40 résultat(s) trouvé(s).
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058
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55 min
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Avancé
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Posture-thème
Aix en avril (1)
Echo d'une pratique proposée à l'Ecole française de yoga d'Aix-en-Provence en avril 2021 sur le thème de mahāmudrā, "le grand sceau"
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034
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65 min
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Avancé
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Séance complète
Aix en janvier
Souvenir d'une séance à l'école française de yoga d'Aix-en-Provence
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47 min
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Série posturale
Après une lecture de Patañjali (1)
Inspirée par la lecture d'un aphorisme de Patañjali, une séance tout en légèreté menant à une profonde détente du corps et de l'esprit.
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Vidéo
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20210405
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78 min
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Séance complète
Bienveillance
La bienveillance (maitrī) est une vertu essentielle que toutes les traditions spirituelles invitent à cultiver. L'espace du cœur est le lieu propice pour l'accueillir.
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054
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64 min
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Avancé
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Séance complète
C'est le printemps ! (3)
Une invitation à ouvrir les fenêtres de l'esprit pour s'imprégner d'un air neuf.
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038
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60 min
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Moyen
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Série posturale
Cinq concepts (2)
Série posturale d'intensité moyenne, basée sur les cinq concepts principaux : extension, flexion avant, torsion, alignement, inversion.
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079
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66 min
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Avancé
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Séance complète
Cinq forces spirituelles (1) - La confiance
Les cinq forces spirituelles sont la confiance, l'engagement, l'attention, le recueillement et la sagesse. Les deux premières séances de cette série de dix cultivent plus particulièrement la confiance : confiance dans les techniques du yoga, confiance en l'enseignant qui les transmet, et surtout confiance en soi-même.
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080
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70min
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Avancé
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Séance complète
Cinq forces spirituelles (2) - La confiance
Les cinq forces spirituelles sont la confiance, l'engagement, l'attention, le recueillement et la sagesse. Les deux premières séances de cette série de dix cultivent plus particulièrement la confiance : confiance dans les techniques du yoga, confiance en l'enseignant qui les transmet, et surtout confiance en soi-même.
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148
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67 min
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Série posturale
Douze cakra (1)
Une séance de pratique comprenant des mouvements et des postures simples qui favorisent la concentration sur douze espaces dans le corps.
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41 min
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Doux
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Respiration
En nombre (1)
Le comptage du nombre de respirations successives dans des mouvements et des postures simples, aide à fixer l'attention.
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56 min
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Moyen
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Respiration
En nombre (2)
Le comptage du nombre de respirations successives dans des mouvements et des postures simples, aide à fixer l'attention.
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026
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69 min
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Moyen
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Série posturale
Libération de la ceinture pelvienne (2)
Des postures en plusieurs degrés pour libérer la région du bassin
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Vidéo
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20220701-1
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88 min
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Séance complète
Méditation dans le cœur (1)
Une série d'expirations profondes et une séquence posturale conduisent à accueillir la bienveillance dans le cœur et à la laisser rayonner autour de soi.
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Vidéo
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20211203-2
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94 min
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Séance complète
Mouvement de liaison (3)
Le mouvement de liaison, extrait des préliminaires du Yoga de l'Energie, est accompagné ici du 2e préliminaire comportant des positions d'appui.
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Vidéo
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20210402
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78 min
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Séance complète
Point-source
Le "point-source" est le nom donné dans le Yoga de l'Energie à l'espace situé au centre du crâne, lieu "d'absence de dualité".
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008
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50 min
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Avancé
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Posture-thème
Posture du navire
Une séance tonique autour de la posture du navire
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Vidéo
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20211015
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93 min
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Séance complète
Pratiloma (2)
La respiration pratiloma ujjāyī consiste à alterner une respiration par deux narines avec le son de gorge ujjāyī et une respiration silencieuse par une seule narine. Elle est particulièrement équilibrante.
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003
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41 min
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Doux
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Préparation
Préparation à l'assise (1)
Des mouvements simples pour se préparer à s’asseoir confortablement en posture de méditation
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001
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59 min
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Séance complète
Présence et simplicité (1)
Une série d’exercices simples à vivre dans la présence au geste et au souffle
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Vidéo
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20220304-1
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85 min
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Séance complète
Prosternation (1)
Outre l'échauffement articulaire et musculaire qu'il procure, l'enchaînement de la prosternation favorise aussi l'endurance, l'allongement du souffle et le rassemblement du souffle-énergie dans l'axe central.
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Vidéo
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20220304-2
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85 min
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Séance complète
Prosternation (2)
Outre l'échauffement articulaire et musculaire qu'il procure, l'enchaînement de la prosternation favorise aussi l'endurance, l'allongement du souffle et le rassemblement du souffle-énergie dans l'axe central.
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Vidéo
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20220311
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89 min
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Séance complète
Prosternation (3)
L'enchaînement de la prosternation se pratique habituellement en trois respirations. Il est aussi proposé ici dans la variante plus tonique en deux respirations.
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Vidéo
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20210409
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76 min
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Séance complète
Recharge des trois foyers (1)
Les trois "foyers" de l'abdomen, de la poitrine et de la tête peuvent être rechargés en y conduisant le souffle-énergie à partir de l'espace "des sources" situé au-dessus de la tête.
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Vidéo
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20220603-2
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91 min
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Séance complète
Recharge des trois foyers (3)
Les trois "foyers" de l'abdomen, de la poitrine et de la tête peuvent être rechargés en y conduisant le souffle-énergie à partir de l'espace "des sources" situé au-dessus de la tête.
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Vidéo
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20220617-1
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91 min
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Séance complète
Respiration rafraîchissante (2)
La respiration "rafraîchissante" (śītalī) consiste à aspirer l'air par la bouche en formant un tube avec la langue. Comme son nom l'indique, elle produit une sensation de fraîcheur apaisante de la bouche jusqu'à la poitrine.
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Vidéo
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20210531
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79 min
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Séance complète
Respiration victorieuse
La respiration "victorieuse" (ujjāyī) est une technique majeure pour prendre le contrôle du souffle et le ralentir.
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Vidéo
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20220513-1
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91 min
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Séance complète
Retrait des sens (1)
Le retrait des sens (pratyāhāra), l'un des auxiliaires du yoga mentionné notamment dans les Yoga-Sūtra, consiste à retourner l'attention vers l'intérieur, pour que les sens, suivant le même mouvement, se détachent des objets extérieurs. La concentration proposée ici s'appuie sur six points dans la tête.
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Audio
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018
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57 min
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Moyen
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Série posturale
Sans fléchir les genoux
Une pratique posturale adaptée aux genoux fragiles
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007
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64 min
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Avancé
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Série posturale
Série posturale tonique
Une série de postures exigeantes pour les pratiquants entraînés
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125
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24 min
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Avancé
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Préparation
Soleil provençal : soir
Trois enchaînements ont été proposés quotidiennement au stage dans les Alpes-de-Haute-Provence en août 2022. Le troisième, pratiqué en fin d'après-midi, est une version en trois degrés de la prosternation.
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Vidéo
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20210806-1
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85 min
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Séance complète
Triangle frontal (1)
La visualisation du triangle frontal est une méthode de concentration spécifique au Yoga de l'Energie. Elle est proposée ici sous une forme simplifiée qui prolonge la respiration alternée mentale.
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Vidéo
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20210806-2
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85 min
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Séance complète
Triangle frontal (2)
La visualisation du triangle frontal est une méthode de concentration spécifique au Yoga de l'Energie. Elle est proposée ici sous une forme simplifiée qui prolonge la respiration alternée mentale.
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Vidéo
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20210331
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73 min
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Séance complète
Trois points dans la tête
Parmi les lieux de concentration dans la tête, trois points sont plus particulièrement importants : le milieu du front, le point-source et le sommet de la tête.
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Vidéo
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20210625
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87 min
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Séance complète
Trois respirations alternées (1)
La respiration alternée classique est précédée de la respiration "lunaire" (candra-bhedana) et de la respiration "solaire" (sūrya-bhedana).
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Vidéo
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20220211-1
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90 min
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Séance complète
Trois respirations alternées (2)
L'effet d'un prāṇāyāma dépend du nombre de respirations. La pratique des trois types de respiration alternée est proposée en comptant un nombre de respirations défini.
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119
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84 min
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Moyen
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Séance complète
Un été en Aveyron (3)
Une série de trois séances dans un esprit de vacances, en écho au stage dispensé à Saint-Just-sur-Viaur (Aveyron) à l'été 2022.
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091
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87 min
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Avancé
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Séance complète
Un été frisquet (2)
Alors que la météo fraîche et humide dissuade de sortir, une longue séance de pratiques toniques pour réchauffer activement le corps et mettre de la lumière dans la tête
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095
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61 min
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Moyen
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Posture-thème
Un pied à la lune
Une séance autour de la posture "du pied levé à la lune", un équilibre sur un pied, dans laquelle le buste est incliné en avant et l'autre jambe levée en arrière.
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014
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66 min
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Moyen
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Séance complète
Vivacité et sérénité (1)
Une pratique pour progresser dans les deux directions complémentaires de la promptitude et de l'apaisement
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016
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77 min
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Avancé
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Séance complète